Entiende cómo funciona tu ciclo realmente

Las mujeres pueden quedar embarazadas solo durante 6 días de su ciclo. Estos días son conocidos como días fértiles e incluyen el día de ovulación y el tiempo que sobrevive el esperma dentro del cuerpo.

Cómo afectan tu temperatura las hormonas

El factor principal que tiene en cuenta el algoritmo de Natural Cycles es tu temperatura. Durante tu ciclo menstrual tu temperatura sube y baja moderadamente en el momento en que se va a producir un cambio en los niveles de progesterona. Cuando hablamos de temperatura, nos referimos a la temperatura basal de tu cuerpo, que es la temperatura más baja que alcanza el cuerpo en reposo y que se puede medir con un termómetro basal de dos decimales inmediatamente después de que te despiertas y antes de levantarte y salir de la cama.


¿Qué es la ovulación?

La ovulación es el proceso por el cual uno de tus ovarios libera un óvulo. De esta forma, el cuerpo se prepara para la llegada del esperma y la posible fertilización.

¿Cuáles son las diferentes fases del ciclo menstrual?

El ciclo menstrual tiene dos fases: la fase preovulatoria (llamada fase folicular) y la postovulatoria (llamada fase lútea), que están separadas por la ovulación. Tu ciclo comienza el primer día de tu periodo (DC1) y, en promedio, dura 29 días. El día de ovulación y la duración del ciclo pueden variar significativamente de una mujer a otra, al igual que entre un ciclo y el siguiente.

En la primera fase, la fase folicular, la temperatura de tu cuerpo tiende a ser un poco más baja. Una vez que se produce la ovulación, la progesterona liberada hace que tu temperatura suba en la segunda fase, la fase lútea. Por lo general, la temperatura del cuerpo suele aumentar entre 0.36 y 0.81 F debido al aumento en los niveles de la hormona progesterona. Este es el principal indicador que tiene en cuenta el algoritmo de Natural Cycles a la hora de calcular tu estado de fertilidad diario y tus predicciones. Otro indicador opcional es el nivel de la hormona luteinizante (LH), que suele presentar un pico justo antes de que se produzca la ovulación.

¿Qué indicadores tiene en cuenta Natural Cycles?

Existen ciertos indicadores en tu cuerpo que permiten saber en qué etapa de tu ciclo estás. Natural Cycles utiliza el indicador principal, que es tu temperatura basal, y las fechas de tu periodo. También puedes ingresar resultados de pruebas de orina que identifican el pico de la hormona luteinizante (LH), que se produce justo antes de la ovulación. Estas son las mediciones con mayor precisión y objetividad científica.

Ovulation Test Strips

¿Lista para empezar? Obtén hoy mismo tu suscripción anual, con termómetro incluido.